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| 酸素の利用法 |
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１．緊急事態に備えて〜緊急酸素〜 人間の脳細胞は、最も酸素を消費する細胞で、全体の２５％も占めています。 脳細胞に酸素が途絶えた瞬間に、脳細胞は活動を停止します。そして、その状 態が2分以上経過すると、脳細胞は破壊しはじめます。もし、生命を吹き返した としても、その人は、脳死もしくは植物人間になるしかありません。 各家庭・職場・工場・ホテル・旅館・観光バス・タクシー・劇場等、あらゆ る場所に、酸素は緊急用として常備する必要があります。緊急ということでは、 消火器以上の必需品であると言えるでしょう。 |
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２．健康を保つために〜健康酸素〜 人間の生命は、充分な栄養と充分な酸素を摂取することで保たれています。 健康維持の基本は、この二つしかありません。私たちのからだに出てくる症 状は、このどちらかの欠乏・不足が原因で現れることが多くあります。特に、 野口英世博士の名言、「酸素不足は全ての病気の原因」というのは、今では 医学界での常識となっています。 酸素は、私たちが病気にならない体を作るための基本であると同時に、病気 の回復を早め(自然治癒力の増大）、抵抗力のある体を作る働きもあります。 |
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３．体調を整えるために〜すっきり酸素〜 酸素不足の軽い症状として、眠気・イライラ・疲れ・だるさ・集中力不足 ・目の疲れ・視力の減退・ストレス・二日酔い等の様々な症状が出てきます。 このような症状が出た時に、酸素を補給すると、いつのまにか症状が消えて しまいます。酸素は、子供からお年よりまで、すべての人にとっての必需品 であると言えます。特に、大きな事故を招きかねないドライバーの方々にと っては、欠かせない必需品です。 |
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４．受験勉強に〜合格酸素〜 脳の働きは、酸素と密接な関係があります。私たちのからだの中で、酸素 の最大消費者は脳。酸素不足になると、まず影響がでるのが脳です。 受験勉強や日常の学習、さらに会議などで記憶力や集中力が必要な時、酸素 は最大の助っ人になります。 |
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５．美しくなるために〜美人酸素〜 はりやつやが出て肌がいきいきするのは、皮膚が活性化されたからです。 皮膚の活性化は、細胞の活性化にほかなりません。そのためには酸素が必要 であります。また、皮下脂肪で燃焼するためにも酸素が必要であります。 美容業界・エステティック・化粧品関連の仕事の方々はもちろん、酸素は、 全女性の最後の味方になります。 |
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６．運動と酸素〜有酸素運動は血糖値を下げる〜 酸素を必要とする運動、有酸素運動（ジョギング・水泳など）のことを エアロビクスと呼びますが一気にやる、激しい運動は、酸素の供給がなくて も行われます。いわゆる、無酸素運動のことですが、これをアネロビクスと いいます。アネロビクスの場合は、筋肉中にあるグリコーゲンが主なエネル ギー源として消費されるので血糖値はあがります。それに対してエアロビク スは、血液中の糖や中性脂肪などが、酸素の供給を受けて、エネルギーを発 するので、インシュリンがほとんど必要とせず、血糖値は下がります。 有酸素運動をくり返すと、毛細胞の血流がよくなり、その結果、血液が下 がり、コレステロール値も下がります。さらに、心肺機能も高まります。 スポーツ時の酸素の摂取量は、通常の呼吸の５〜１０倍以上必要となりま す。運動などによってできた乳酸は、疲労のもとになるので、酸素を充分に とって、乳酸を炭酸ガスと水に分解してしまうことが肝心です。 |
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７．ダイエットに欠かせない、新鮮な酸素〜脂肪を燃焼〜 新鮮な酸素を充分に補給すると、全身の細胞の代謝活動が活発になります。 体内の一酸化炭素や二酸化炭素などのガスや老廃物の排泄も促進され、血流が よくなるので、自然に皮膚や肌に、はりや艶がでてきます。また、新鮮な酸素 によって、弱った心臓も強化され、さらに心肺機能も高まるので、肥満の元凶 である脂肪はすみやかに燃焼されます。 一般的に、減食と適切な運動の併用で、皮下脂肪となって蓄積された脂肪の 量を、減少させることができます。この場合、脂肪は、体内に酸素を取り入れ る有酸素運動によってのみ燃焼されます。肥満と酸素には 密接な関係があり ます。肥満解消には過食をさけ、新鮮な酸素をからだに充分取り入れることが 秘訣です。 |
